[ 타임즈 - 김시창 기자 ]  사회복지법인 지구촌사회복지재단이 운영하는 분당노인종합복지관(관장 이정우)은 2025년 12월 16일부터 12월 23일까지 분당 1권역 내 42개 경로당을 대상으로 경로당활성화 건강증진사업 ‘튼튼한 근육, 건강한 노년’ 프로그램을 운영했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 노년기에 흔히 발생하는 근감소증의 위험성을 알리고, 예방을 위한 올바른 생활습관을 안내함으로써 어르신들의 건강관리 역량을 강화하고자 기획되었다. 근감소증은 일상생활 기능 저하로 이어질 수 있어 예방적 관리가 중요하다.

프로그램은 경로당활성화사업 담당자가 직접 방문하여 진행했으며, 근감소증의 개념과 주요 증상, 발생 원인 등을 설명하고 근감소증이 건강에 미치는 영향을 이해하기 쉽게 전달했다. 이어 예방을 위한 실천 방법으로 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 중요성을 강조하고, 의자에 앉아서 할 수 있는 다리 운동 등 어르신들이 일상에서 쉽게 할 수 있는 동작을 소개했다.

또한 근육 유지에 필수적인 단백질 섭취의 중요성과 식생활 관리 방법을 함께 안내해, 운동과 영양을 병행한 건강관리의 필요성을 인식할 수 있도록 했다. 이러한 구성은 고령 어르신들도 부담없이 참여할 수 있도록 고려한 점에서 긍정적인 평가를 받았다.

분당노인종합복지관 관계자는 “이번 건강증진서비스는 치료가 아닌 예방에 초점을 맞춘 프로그램으로, 어르신 스스로 건강을 지킬 수 있도록 돕는 데 의미가 있다”며 “앞으로도 경로당을 중심으로 한 건강증진사업을 확대해 건강한 노년 생황을 지원하겠다”고 밝혔다.

한편, 분당노인종합복지관은 성남시가 설립하고 지구촌사회복지재단이 운영하는 노인복지시설로서, 지역 내 어르신들을 위한 평생교육, 사회참여, 지역복지 등 다양한 전문 사회복지서비스를 제공하고 있다.