[ 타임즈 - 김시창 기자 ] 수원시 매탄3동 행정복지센터는 지난 7일 지역사회 어르신을 대상으로 추진하는 ‘활력증진 건강교실’운동 프로그램을 개최해 큰 호응을 얻었다.

 

‘활력증진 건강교실’은 수원시체육회 운동강사를 초빙하여 매주 목요일 오전 10시반부터 약 40여 분간 진행되며 ▲관절운동으로 유연성 향상시키기 ▲근력운동에 필요한 기본동작 배우기 ▲스트레칭 ▲음악에 맞춰 박수치기 ▲손 유희 운동 등 다양한 활동주제로 구성된다.

 

첫 운동교실은 강사의 간단한 오리엔테이션과 운동의 효과 및 주의사항에 대한 설명과 함께 어르신들의 간단한 스트레칭과 유산소 운동으로 마무리됐다.

 

수원시체육회와 영통구보건소가 연계하여 추진하는 이번 사업은 지역 어르신들의 건강증진을 위해 3월부터 11월까지 일상생활 및 거동이 가능한 관내 65세 이상 어르신, 특히 신체활동이 부족한 건강 취약계층 20여명에게 건강 정보 및 체육활동을 제공할 예정이다.

 

지역주민 A씨는 “겨울 내내 집에만 있었는데 이런 좋은 운동 프로그램에 참여해서 건강도 챙기고 생활에 많은 활력소가 될 것 같다. 이런 자리를 마련해 주신 관계자님께 감사하다”고 소감을 전했다.